美國生產記 (五) - 自然產的好處

一懷孕就決定要自然產，顧其名是生物本來就是這樣生產的。

【小老頭照片一張】

在美國生產，是盡量自然為主，所以不像台灣要剃毛、要灌腸、要剪會陰。

害怕當然是會的，畢竟這是從來沒體驗過的事，又看到書上寫的，或者一些影片播的鏡頭，會多了很多想像空間。加上有點害怕，就愈想愈害怕。

所以，懷孕後期我不太看那些資訊，所以倒也還好，沒有一直去想。

等到真的要生了，痛都來不及，也沒去想那麼多了。

而且躺在產台上，其實很沒真實感，尤其在陣痛與陣痛之間停歇的時候，腦袋是清醒的，就覺得自己好像在拍電影哦！只要導演一cue，我就要開始演出陣痛的樣子，旁邊的人就要演出緊張的樣子。

雖然平常一星期我有上一次瑜加，不過後期近一個月都沒去了，樓梯也是想到才走走，青蛙蹲蹲久了會膝蓋痛，所以我也是每天作個幾下，加上已經變宅女了，整天都是坐在電腦前，下盤持續增大，所以我是有點擔心會不會生很久。不過還好，從凌晨5點半開陣痛，下午2點就生了。中間只花了8個半小時。而且還是因為打無痛，有點擔誤了產程，不然以我當時凌晨六點半到醫院就開7公分的情況應該更快生了。

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我想，能生得順利要歸功於：

-瑜加：懷孕後第四個月作到第九個月停止，一星期一次，一次一個半小時。

-家務：我還是家務事都作，吸地、煮菜、作麵包、洗衣服都來，只有重的少拿，偶爾會忘記不小心就拿了。但是我覺得看人體質，有些人或許情況較弱，就要斟酌了。

-動作靈活：一直到第38周我才開始變得行動較緩，在那之前我都還可以彎腰撿東西，變腰洗頭剪指甲之類的，因為靈活，所以不知不覺也會動得較多吧！

-漢草好：這要感謝我媽生得好了，我雖然是多肉型的，但肌肉還真發達，所以生產時該用力的肌肉全都派上用場了。

-冥想與放鬆：要常常用冥想的方法去放鬆肌肉。像是用力縮大腿肌肉，再放掉，這是一種放鬆肌肉的方法，反過來，也會因此而知道什麼叫「只用力在大腿」。這樣生產時才不會浪費力氣。

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其實剛生完時，我體力很好，甚至覺得幹嘛作坐月子呢？我覺得很舒服，很輕鬆。生完三小時後，朋友來看我，我還可以聊天吶！下午2點生完，中間兩次上廁所是由護士來幫忙(護士要求的，怕我昏到之類的)，第三次我就可以自己下床了。當天我就開始自己照顧小寶寶了，包括第二天、第三天都是。只是後來因為餵奶睡太少，而開始體力不夠用了。

回家後，我要下床走路都沒有問題，走路或坐著傷口都不會痛，雖然餵母奶讓我睡眠很不足，但是我還是超開心的，覺得生產很順利，恢復的又快又好。(直到後來我傷口發炎，這真的是osu的疏失了，改天再寫這個)

所以我覺得自然產真的是比較好的，我一想到若是剖腹產，要割開外面的肚皮，再割開腹膜，再割開子宮，再把寶寶推擠出來，就覺得很痛。更不用說，住院的時間更久，傷口恢復得也更久了。如果非不得已，還是建議自然產好吶！

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我媽生我時，我是胎位不正的，是臀位，也就是屁股朝下，照理說是要開刀的，後來來不及開刀，就自然產把我生下來，當然她就比較慘一點了，裂傷得較嚴重，不過可以母女平安已是奇蹟了。現在自己生過了，更覺得我媽的厲害了。不過，我媽說，雖然如此，她還是恢復的很好，也許年紀輕也有關係吧！

所以真的要向所有的媽媽們致敬，特別是我媽，真的是辛苦了。